Gizi Ibu hamil (3)

Gizi ibu hamil ini sengaja saya bagi-bagi dalam bagian kecil agar bunda tidak kaget dan jenuh…berpikir banyak yang harus dilakukan saat kehamilan, yang kenyataannya tidak serumit itu koq…

Bagaimana Sebaiknya Makanan Ibu Hamil

1. Tidak perlu berpantang. Bila tidak suka pada satu jenis makanan , gantilah dengan  makanan lainnya.
2. Makan makanan yang mengandung “Triguna Makanan “ yaitu :

-          Sumber Zat tenaga seperti : nasi, ubijalar, singkong, kentang, mie dsb

-          Sumber zat Pembangun seperti : Tahu, ikan,tempe, telur, teri, daging, dsb

-          Sumber zat pengatur seperti : sayuran dan buah-buahan.

Gizi ibu hamil (2)

Gizi yang baik merupakan salah satu faktor penting untuk menentukan kualitas manusia, oleh karena itu faktor gizi harus diperhatikan dan diupayakan sedini mungkin yaitu sejak manusia dalam kandungan.

…bagi bunda, saat hamil adalah masa-masa menyenangkan sekaligus mendebarkan…penuh dengan perubahan (baik fisik maupun psikologis). butuh banyak persiapan dan perlakuan baik dari diri bunda sendiri, suami tersayang dan keluarga sekitar…

Apa Yang Perlu Dilakukan Oleh Ibu Hamil ??

Gizi ibu hamil (1)

Gizi yang baik merupakan salah satu faktor penting untuk menentukan kualitas manusia, oleh karena itu faktor gizi harus diperhatikan dan diupayakan sedini mungkin yaitu sejak manusia dalam kandungan.

Makanan yang dimakan seorang ibu hamil tidak hanya untuk dirinya sendiri, tetapi juga untuk bayi yang sedang dikandungnya. Karena itu ibu hamil harus memahami dan menghayati apa saja yang harus dimakannya. Dengan demikian anak yang akan dilahirkan sehat, kuat dan terhindar dari kematian.

TIPS MEMILIH MAKANAN KEMASAN

• Bahan kemasan (kaleng,gelas,plastik dan stryrofoam)

Bahan tidak boleh menimbulkan interaksi yang berakibat perubahan pada produk makanan dalam kemasan tsb.

Bahan paling aman : gelas , walaupun tidak tahan pada suhu tertentu dan mudah pecah.

Bahan paling populer adalah plastik. Hanya plastik dengan tanda goodgrade yang aman digunakan, dengan ejnis LDPE dan HDPE.

ABOUT BABY NUTRITION

Sejak dalam kandungan hingga usia 1 tahun, bayi anda mulai berkembang dengan pesat. hal-hal kecil menurut anda dapat berdampak besar bagi bayi anda, karena itulah stimulasi anak adalah hal yang sangat penting. stimulasi atau rangsangan dapat dilakukan saat anda memberinya makan. Makanan yang tepat membuat bayi anda sehat.